Wist je dat een dagje spa meer doet dan alleen je huid laten stralen? Het is een boost voor je hele welzijn! Dat ontspannen ons een gelukkiger mens maakt en meerdere voordelen heeft, is immers al bekend. Maar waarom is dit zo en hoe merken we dit precies terug? Een van de redenen is dat een puur moment van zen de stresshormonen verlaagt en dit meer gelukshormonen aanmaakt. Lees snel verder en kom erachter waarom jij op korte termijn gauw een spa dag moet inplannen.
Betere weerstand
Wellnessfaciliteiten zoals een massage of een bezoekje aan de sauna zijn niet alleen rustgevend, maar hebben ook een verrassend krachtige invloed op je mentale gesteldheid. Zo helpt het je om minder angstig te zijn, verlicht het stress en vermindert het zelfs de kans op ziekte en pijn. En laten we eerlijk zijn: na een heerlijke beautybehandeling of een ontspannende spa-dag slaap je als een roos en voel je je overdag weer helemaal fris en energiek. Die combinatie van factoren maakt wellness niet alleen een luxe, maar eigenlijk gewoon een oppepper voor je algehele weerstand – én je humeur!
Mindfulness
Een andere reden dat een bezoekje aan een wellnessresort een positieve impact kan hebben op jouw gemoedstand, is dat een spa dag ook beschouwd kan worden als mindfullness. Hier kun je je volledig focussen op het huidige moment en alles om je heen vergeten, wat goed is om even uit de dagelijkse sleur te komen. Doe frisse indrukken op en geef je mentale energie op deze manier een opkikker. De hernieuwde energie en mentale helderheid die men opdoet tijdens een spa dag, kunnen helpen om uitdagingen in het dagelijks leven met meer veerkracht en focus aan te gaan.
Beter zelfbeeld
Een beautybehandeling in een spa resort kan ervoor zorgen dat je je beter voelt over jezelf, en op deze manier meer zelfvertrouwen opbouwt. Verwen jezelf bijvoorbeeld met een hammam ritueel of een andere massage die bij je past. Hierna voel je je weer fris en herboren om het leven met een grote glimlach tegemoet te gaan. Regelmatig aandacht besteden aan zowel je innerlijk als uiterlijk geeft een boost aan je zelfbeeld. In combinatie met genoeg ontspanningsmomenten en mindfulness stimuleert dit jouw algemene welzijn.
Self care
Wist je dat het bezoeken van een spa resort dé ultieme manier is van zelfzorg? Door bijvoorbeeld de sauna in te duiken en jezelf even op offline te zetten, neem je de tijd om je op jezelf te focussen en goed voor jezelf te zorgen. Dit is belangrijk voor een goed balans van lichaam en geest. Daarnaast kan een bezoek aan de sauna ook je fysieke gezondheid verbeteren. Door een paar baantjes te trekken in één van de zwembaden om vervolgens plaats te nemen in een whirlpool of jacuzzi, geef je je lichaam én mind een opkikker. Zo’n spa dag is dan ook een investering in jezelf.
Sociale interactie
Een andere reden dat een spa dag zo goed is voor jouw welzijn, is dat het ook de perfecte plek is om op sociaal vlak samen met je dierbaren te ontspannen. Wat dacht je van een moeder dochter dag, of met iemand anders een spa dag voor 2? Door samen volledig tot rust te komen, of te genieten van een massage, brengt dit jullie dichter tot elkaar. Deze gedeelde ervaringen versterken de band en creëren mooie herinneringen, wat bijdraagt aan een gevoel van verbondenheid en geluk – essentieel voor je mentale welzijn.
Wil je op korte termijn genieten van een spa dag? Bekijk hier onze luxe wellnessresorts.
