Ontspanning voor je spieren en bloedvaten
Het is nooit een slecht idee om jezelf te verwennen met een dagje wellness. Een voetenbad is hier onderdeel van. Neem plaats in je badjas, plaats je voeten in het heerlijke bad en gun jezelf om een moment volledig te relaxen. Door je voeten in warm water te dompelen, ontspannen niet alleen je voeten, maar ook je spieren en bloedvaten. Dit kan helpen om de bloedsomloop te verbeteren en de spanning in je lichaam te verminderen.
Door voorafgaand aan je saunabezoek een voetenbad te nemen, bereid je je lichaam alvast voor op de warmte die komen gaat. Het warme water zorgt ervoor dat de temperatuur van het bloed in je voeten omhoog gaat. De temperatuurstijging trekt vervolgens geleidelijk door naar de rest van je lichaam. Zo ben je perfect voorbereid op jouw saunasessie.
Het beste voetenbad heeft een temperatuur tussen de 38 en 42 graden Celsius. Wanneer het bad gevuld is met water tot net boven je enkels is dit ideaal voor de ultieme ontspanning.